毎日寒い日が続きますね。私は冷え性なので冬は本当に堪えます。
よく冷え性には生姜がいい！と聞きますが、私は生姜がちょっと苦手で・・・。
ですが最近主人が「きざみ生姜」をごはんのお供に食べるようになり、冷え性にいいんだから、と勧められ少しづつ食べるようになったのですが、歳をとると味覚って変わるものですね。
苦手だった生姜が美味しく感じてきて、今ではお鍋やお味噌汁に入れたり納豆に入れたり。
結果、食べた日は体がポカポカするように感じられて、「生姜」効果を実感しております。
コロナ禍の今、免疫力アップにもつながりますし、一石二鳥ですよね。
あと登山家の方のお話では、指先が冷えてしまった時は、腕を思いっきりブンブン回すと指先まで血流が届くようになり、手が温まるとの事でした。
冷え性の方はぜひ試してみて下さいね。
とは言え、冬は苦手なので春が待ち遠しいです。
介護主任 和田さゆき