本日は敬老の日です。
アルターでは百歳以上の方が２名、90歳以上の方が１６名ほど
いらっしゃいます。
ご高齢のお元気な方はお食事をしっかり召し上がるなぁ。という
印象があります。
先日テレビを観ていたら、意外にもご高齢の方はお肉を食べている。
というので、驚きました。
鶏肉は足元の衰えを防ぎ、豚肉は疲労回復に効果があり、
牛肉は体脂肪を減らす効果があるということでした。
あとは、独自で体を動かしたり、頭を使う趣味を持っていたり。
私は運動を好まないので、頭の下がる思いでした。
少しは努力をしていかないといけませんね。
介護主任 和田さゆき